こんにちは。
創BODYDESIGN 相模大野店です(^^)/

「昔は少し休めば回復したのに…」 「以前より身体が重い」 「むくみやすくなった」 「肩や腰のつらさが、なかなか抜けない」
40～50代になると、こんな身体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？
実はこの年代は、「つらくなってからケアする」のではなく、「つらくなりにくい身体をつくる」ことが大切な時期。
年齢とともに、筋肉のこわばりや身体のバランスの変化、運動量の減少など、さまざまな要因が重なって、身体の巡りも滞りやすくなります。
だからこそ大切なのが、
・身体を温める
・無理のない範囲で身体を動かす
・同じ姿勢を長時間続けない
・質の良い睡眠をとる
・硬くなった筋肉や身体を定期的に緩める
そして、今の自分の身体の状態に目を向けること。
「まだ大丈夫」と頑張り続けるより、 小さな不調のうちに身体を整えておく。
それが、これから先も軽やかに動ける身体を維持するためのケアにつながります。

40～50代は、これからの身体をつくっていく大切な時期。
今まで頑張ってきた身体に、
「休ませる・緩める・整える」時間をつくってあげませんか？
リンパケアで、今の身体の状態を一緒に見直してみましょう。
「最近ちょっと身体が変わってきたかも…」
そう感じたら、お気軽にご相談ください♪

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