こんにちは。
創BODYDESIGN 相模大野店です(^^)/

「昔より背中が大きくなった気がする…」
「肩や首がいつも重い」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「背中や肩まわりがスッキリしない」

年齢とともに、こんなお悩みを感じる方が増えてきます。

実はその原因のひとつに、肩甲骨の動きの悪さが関係していることがあります。

肩甲骨は、本来、腕を動かすだけではなく、背中の筋肉と一緒に動きながら姿勢を支えている大切な部分。

ところが、スマホやパソコン、家事などで前かがみの姿勢が続くと、肩が前に入り、肩甲骨も動きにくくなってしまいます。

すると…

・肩や首が凝りやすい
・背中が丸くなりやすい
・呼吸が浅く感じる
・肩まわりがガチガチになる
・背中がもったりして見える

など、さまざまな変化につながることも。

特に40代、50代になると、「体重はそれほど変わっていないのに、背中や肩まわりが大きく見える」と感じることがあります。

そんな時は、体重だけを気にするのではなく、肩甲骨がきちんと動いているかにも目を向けてみましょう。

肩甲骨まわりが硬いからといって、無理にゴリゴリする必要はありません。
まずは肩甲骨周辺の筋肉をゆるめ、動きやすい状態をつくることが大切です。

当サロンのリンパケアでも、背中や肩甲骨まわりを丁寧にゆるめながら、全身のバランスを整えていきます。
肩だけを揉んで終わるのではなく、背中・肩甲骨・首・デコルテなど、つながりのある部分にもアプローチします。肩甲骨が動きやすくなると、姿勢も意識しやすくなり、背中の印象も変わってきます。

みなさんも、一度ご自身の肩甲骨の状態をチェックしてみませんか？

見た目の変化は、身体の動きから。

年齢を重ねるほど、ただ細くするだけではなく、
「動ける身体」「美しい姿勢」をつくるケアを始めてみましょう！

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