こんにちは。
創BODYDESIGN 相模大野店です(^^）/

先日のブログでは、「リンパマッサージって、どうしてすぐ戻るの？」というテーマで、身体が元の状態に戻ってしまう理由についてお伝えしました。
実は、施術後の過ごし方によって、身体のスッキリ感や軽さの持続には差が出ることがあります。
今回は、その効果を少しでも長く感じていただくために、ご自宅で簡単にできる「3つのコツ」をご紹介します。

● 水分をしっかり摂る
　　リンパの流れをスムーズにし、老廃物の排出を
　　サポートします。こまめな水分補給を心がけましょう。
●身体を冷やさない
　　冷房や冷たい飲み物で身体が冷えると、血流やリンパ
　　の流れが滞りやすくなります。湯船に浸かったり、
　　羽織り物を活用したりして温めましょう。
● 少しでも身体を動かす
　　激しい運動でなくても大丈夫です。ストレッチや
　　ウォーキングなどで筋肉を動かすことで、リンパの
　　流れが維持されやすくなります。

施術は身体を整えるきっかけです。毎日のちょっとした習慣をプラスすることで、
リンパケアの効果をより長く感じていただけます。
「せっかく受けるなら効果を長持ちさせたい！」
という方は、ぜひこの3つを意識してみてくださいね。

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